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Vegan Sandwich Child

Vegan - weil’s schmeckt, nicht weil’s muss

Vegan - weil’s schmeckt, nicht weil’s muss

€26,99 EUR
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inkl. MwSt.

70 alltagstaugliche vegane Rezepte – einfach, schnell & richtig lecker

Dein Hardcover-Kochbuch für jeden Tag. Für dich selbst oder zum Verschenken.

Dieses Buch ist kein Muss, sondern eine Einladung: vegan kochen, weil es Spaß macht und schmeckt. Mit unkomplizierten Zutaten, schnellen Rezepten und einem Extra-Teil über Basics wie Makronährstoffe, Tofu oder Kala Namak.
Vollständige Details anzeigen

Warum dieses Buch?

Vegane Ernährung hat nichts mit Verzicht zu tun – im Gegenteil. Dieses Buch zeigt dir, wie vielseitig, kreativ und genussvoll pflanzliche Küche sein kann:

✔ Rezepte mit Zutaten aus dem Supermarkt

✔ Gerichte, die fix auf dem Tisch stehen

✔ Gesund, ausgewogen & familientauglich

✔ Makronährstoffe zu jedem Rezept

✔ Persönlich erprobt & mit Alltagstipps

Das erwartet dich

🥣 Frühstück – von Möhren-Lax & Brunch Bowl bis Pancakes & Granola

🍝 Mittag & Abendessen – Bowls, Pasta, One-Pot-Gerichte & Herzhaftes

🍪 Süßes – Kuchen, Cookies, Brownies & mehr

🥡 Meal Prep – Rezepte für Arbeit, Uni & unterwegs

🤓Grundlagenwissen zu Makronährstoffen & neuen Lebensmitteln (Hefeflocken, Tofu, Kala Namak, Aquafaba …)

✍🏻Platz für eigene Notizen – mach das Buch zu deinem persönlichen Begleiter

  • Alltagstauglich

    Rezepte ohne Schnickschnack – easy Zutaten, direkt aus dem Supermarkt.

  • Nährstoffreich & ausgewogen

    Vegane Gerichte, die satt machen und alles mitbringen, was du brauchst.


  • Authentisch

    Von uns getestet, mit unseren Lieblings-Zutaten.

  • Schönes Hardcover im A5-Format

    Stylisch, praktisch, robust – perfekt für deine Küche oder als Geschenk.

Häufige Fragen

FAQ

Für wen ist das Buch geeignet?

Für alle, die alltagstaugliche vegane Rezepte suchen – egal, ob du schon lange vegan lebst, gerade einsteigst oder einfach mehr pflanzliche Gerichte in deinen Alltag integrieren möchtest.

Brauche ich besondere Zutaten oder Ersatzprodukte?

Nein! Alle Rezepte funktionieren mit Zutaten aus dem Supermarkt. Ersatzprodukte spielen keine Hauptrolle – wir setzen lieber auf frische, einfache Basics wie Gemüse, Hülsenfrüchte, Tofu oder Haferflocken.

Sind die Rezepte auch für Anfänger:innen geeignet?

Ja. Alle Rezepte sind Schritt für Schritt erklärt, ohne komplizierte Techniken. Viele Rezepte sind in unter 30 Minuten fertig und lassen sich leicht abwandeln.

Gibt es Nährwertangaben zu den Rezepten?

Ja, jedes Rezept enthält Angaben zu Makronährstoffen (Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Zucker, Ballaststoffe). So bekommst du ein Gefühl für ausgewogene Mahlzeiten – ohne Kalorienzählen.

Ist das Buch auch familientauglich?

Auf jeden Fall. Viele Rezepte sind kinderfreundlich, schnell zubereitet und sättigend. Ideal für den Feierabend, Meal Prep oder gemeinsame Wochenenden.

Was unterscheidet das E-Book vom Hardcover?

Inhaltlich sind beide identisch – du bekommst 70 Rezepte plus Basics. Das Hardcover ist im A5-Format, hochwertig verarbeitet und eignet sich auch super als Geschenk. Das E-Book ist die praktische, sofort verfügbare Variante für Handy, Tablet oder Laptop.

Kann ich Rezepte im Voraus vorbereiten?

Ja, viele Rezepte sind perfekt für Meal Prep geeignet

Ist das Buch auch ohne Küchenmaschine nutzbar?

Ja. Alle Rezepte lassen sich mit Standard-Küchenausstattung zubereiten. Mixer oder Pürierstab sind bei einigen Rezepten nötig.