Diese köstliche Creme liefert pro Portion satte 18 g Protein und ist damit nicht nur ein idealer Snack für zwischendurch, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Warum ist diese Avocado-Creme so besonders?
Neben ihrem köstlichen Geschmack punktet diese Creme vor allem mit ihrer Nährstoffdichte. Die Avocado liefert gesunde Fette und eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, während der Tofu und der vegane Feta eine gute Portion Protein beisteuern. Die Gewürze verleihen der Creme eine würzige Note und runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.
Ein Snack, der dich stärkt und sättigt:
Diese Protein-Avocado-Creme ist nicht nur ein leckerer Genuss, sondern auch eine wertvolle Energiequelle für deinen Körper. Ob als Brotaufstrich, Dip oder einfach pur gelöffelt – sie versorgt dich mit allem, was du brauchst, um gestärkt und zufrieden durch den Tag zu gehen.
Die Zutaten:
Für dieses kraftvolle Rezept benötigt ihr folgende Zutaten für 3 Portionen:
- 200 g Tofu
- 1 Avocado
- 100 g veganer Feta
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- 1 TL Paprikapulver
- Salz
- 1 TL Sojasauce
- 1 TL Ahornsirup
Die Zubereitung:
- Gebt alle Zutaten in eine Schüssel und verarbeitet sie mit einem Pürierstab zu einer cremigen Masse. Stellt sicher, dass alle Zutaten gut miteinander vermengt sind, sodass eine glatte und homogene Creme entsteht.
- Bestreicht euer Lieblingsbrot großzügig mit der Protein-Avocado-Creme und garniert es nach Belieben mit frischen Tomatenscheiben und Basilikumblättern.
- Ihr könnt die Creme auch hervorragend als Dip zu Nachos oder Gemüsesticks servieren. Eurer Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt!
